일지희망편지 * '얼굴댄스' * 이승헌 총장

일지희망편지 - 이승헌총장님의 '얼굴댄스'입니다.

 

얼굴댄스

 

 

경쾌한 명상음악을 들으세요.
처음에는 한번 그냥 듣고
다음에는 음악에 맞추어서
얼굴을 움직여 보세요.
얼굴로 춤을 춘다고 생각하세요.

 

 

'내 인생에 이렇게 즐거워 본 적이 없다'
눈썹도 많이 움직이고,
입도 많이 움직이고,
코도 많이 움직이고,
귀까지 움직이고,
머리도 움직여 보면
절로 웃는 얼굴이 됩니다.

 

 

계속 웃으면서
자신의 웃는 모습을 열 가지로 만드세요.
뇌에서 좋은 호르몬이 분비됩니다.
이제 가슴이 웃습니다.
온몸으로 웃음이 퍼져 나갑니다.
굳었던 몸이 다 풀립니다.
저절로 몸이 움직여집니다.

 

 

'이렇게 좋을 수가 없다.'
'매우 좋다.'
'이렇게 좋아도 되는 거야?'
'세상이 다 내 가슴으로 들어온다.'
이런 느낌이 찾아올 것입니다.

 

 

 

 

(일지희망편지 * 얼굴댄스 * 이승헌 총장)