도서 - [기적의 뇌 운동 건강법]. 치매가 예방되고 뇌가 젊어집니다.

이승헌 총장의 [기적의 뇌 운동 건강법]

 

 

 

 

 

이승헌 총장 저, 치매예방과 젊은 뇌를 위한『기적의 뇌건강 운동법』.

국내 대표 뇌 활용 연구기관이자 유엔협의기관인 한국뇌과학연구원과 국가공인 ‘브레인트레이너’들의 협의체인 브레인트레이너협회에서 치매를 비롯한 뇌 질환을 예방하고 뇌 기능을 활성화해 뇌의 노화를 돌이킬 수 있는 뇌 건강의 운동법을 소개하였습니다. 

 

치매를 예방하고 뇌를 젊게 만드는

 ‘1일 20분 뇌 운동 프로그램’과 기억력, 집중력, 의욕, 불면증, 시력 등 뇌의 노화로 인해 감퇴하는 등의 특정 기능을 단련할 수 있는 ‘스페셜 뇌 운동 프로그램’을 담았습니다.

 

 

 

 

 Special page_ 뇌의 구조와 기능 

 

 

2. 뇌는 어떻게 젊어지는가?
  나이가 들면 머리가 나빠진다?
  관리한 뇌 vs. 관리하지 않은 뇌
  치매에 걸려도 치매 증상이 나타나지 않는다면?
  뇌는 쓸수록 좋아진다
  뇌는 도전이라는 짜릿한 자극을 기다린다 

 

3. 뇌 건강 운동법으로 뇌를 단련하자
  뇌도 운동이 필요하다
  손 운동으로 대뇌피질의 가장 넓은 부위를 활성화한다
  스트레칭으로 뇌를 구석구석 자극한다
  뇌파진동으로 집중력과 기억력을 향상시킨다
  신체 운동이 뇌의 노화를 방지한다
  명상을 하면 뇌 크기가 달라진다
  뇌 건강 운동법으로 뇌에 안티에이징을!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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