나무와 함께 숨쉬기 -일지희망편지 명상글

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나무와 함께 숨쉬기

나무를 통해 지구를 느끼는 명상법입니다.

건강한 나무가 많은 숲에서 하면 가장 좋지만,

실내에서도 얼마든지 할 수 있습니다.

눈을 감고 다신 앞에 나무가 있다고 상상해 보세요.

커다랗고 건강한 나무가 있습니다.

그나무가 뿜어내는 산소는 호흡과 함게

당신의 몸으로 들어오고,

당신이 숨을 내쉴 때 나오는 에너지는

다시 나무에게 돌아갑니다.

나무가 주는 신선한 산소를 들이마시며

계속 호흡을 해 보십시오.

나무는 아주 크고건강합니다.

생명의 에너지를곡급해주며

당신의 몸을 정화하고 있습니다.

나무는 지구메 깊이 뿌리를박고 있습니다.

지구의 에너지가 나무로,

나무에서 나에게 전달됩니다.

호흡을 통해, 생명 에너지를 통해

지구와 나무와 당신이 하나가 됩니다.

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