생명을 느끼는 호흡!-이승헌 총장 아름다운 희망이야기

-이승헌 총장 아름다운 희망이야기-

 

 

 생명을 느끼는 호흡

 

 

 

 

 

호흡속에 생명이 있고 진리가 있고 깨달음이 있습니다.

호흡은 숨을 들이마시는 들숨과

숨을 내쉬는 날숨으로 되어 있습니다.

 

숨을 빨리 들이마시고 빨리 내쉬면 우리 몸에 에너지가 머물러 있지않습니다.

 

 

이것이 호흡의 비밀입니다.

호흡이 길어지면 길어질 수록 우리 몸의 에너지가 충만해지고

의식이 맑아집니다.

 

 

 

 

 

 

 

또 눈과 귀가 맑아지고 머리는 청명해 집니다.

고요한 호흡속에 몸의 건강과 마음의 행복을 느끼고

더 나아가서 평화로운 뇌를 느낄 수 있습니다.

 

 

오늘은 숨을 천천히 들이마시고

길게 후 내시면서 호흡을 느껴 보세요.

 

호흡으로 몸 속 가득 채워지는 생명의 에너지는 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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