이승헌 총장의 일지희망메세지 "건강비결"

이승헌 총장의 일지희망메세지 "건강비결"

 

 

 

 

 

 

 

 

건강 비결

 

 

 

 

 

적당한 운동과 음식 그리고 즐거운 생활이

최고의 건강비결이라는 것은

누구나 다 아는 사실입니다.

 

 

그러나 대부분의 사람은

'그게 말은 간단하지만 무척 어려운 일'

이라며 건강비결 같은 건 잊고,

나를 건강하게 해줄 곳,내 건강을 책임져줄 의사,

더 유리한 조건의 보험으로 눈을 돌립니다.

 

 

그런데 내 몸을 남의 손에 맡겨서

건강해지는 법은 없습니다.

다른 사람의 도움을 받을 수는 있지만

건강해지는 것은 내 몸의 힘으로 하는 것입니다.

 

 

우리 뇌에는 자신의 몸에 집중하면

몸 상태를 정확하게 알아내는 힘이 있습니다.

 

 

내 몸을 내가 안다는 것은

굉장히 중요한 일입니다.

내가 내 몸을 아는 것,

이를 '내 몸의 주인이 된다'고 합니다.

 

 

내 몸의 주인이 됨으로써

스스로 건강과 행복을 지킬 수 있습니다.

 

 

 

출처 일지넷