이승헌 총장의 일지희망편지 "명상의 대가"

이승헌 총장의 일지희망편지 "명상의 대가"

 

 

 

 

 

 

 

 

명상의 대가

 

 

 

 

명상은 호흡에서 시작합니다.

호흡을 통해서 몸과 교류하는 것입니다.

 

 

명상은 생활하면서 하는 명상이 최고입니다.

먹고, 자고, 사람들과 어울리면서

이 모두가 명상이 될 수 있으면

명상의 마스터가 될 수 있습니다.

 

 

명상의 대가는 앉아서 하는

호흡만이 아니라 생활이 명상이 되어야 합니다.

 

 

명상을 생활에서 활용할 수 있을 때

정말 도인이 되는 것입니다.

 

 

자신의 삶 자체가 바뀌면서

많은 사람들에게 동기부여를 해 주고

도움을 줄 수 있어야 합니다.

 

 

명상은 호흡으로 시작해서

활동으로 가고 생활로 가는 것입니다.

 

 

호흡을 통해서 명상을 하면 운동도 명상이 됩니다.

 

 

 

 

출처 일지넷