이승헌 대학총장의 일지희망편지
"몸과 마음의 에너지를 충전하는 브레인 명상"
몸과 마음의 에너지를 충전하는 브레인 명상
지치고 피곤할 때
스트레스를 받았을 때
몸과 마음의 에너지가 떨어지고,
심하면 방전된 상태가 됩니다.
이것은 뇌의 에너지가 떨어졌기 때문입니다.
핸드폰의 배터리가 떨어지면 충전을 하듯이
뇌의 에너지도 충전하면 됩니다.
에너지는 광, 음, 파로 구성되어 있습니다.
순수한 에너지가 뇌로 들어가면
우리 뇌는 깨어나고 충전이 됩니다.
우리 몸에 의식을 집중하고
편안하게 호흡하면서
명상을 해보세요.
집중하면 누구나 에너지를 느낄 수 있습니다.
에너지가 느껴지면 에너지를 충전할 수 있습니다.
에너지가 충전되면
열정이 생기고
힘이 넘치고
얼굴빛이 밝고 환해집니다.
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출처 일지넷
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