이승헌 일지희망편지
이승헌 대학총장의 일지희망편지 "뇌가 10년 젊어지는 노화 방지 비법"
알 수 없는 사용자
2019. 2. 19. 11:23
이승헌 대학총장의 일지희망편지
"뇌가 10년 젊어지는 노화 방지 비법"
뇌가 10년 젊어지는 노화 방지 비법
40세가 되면 근육이 줄기 시작합니다.
이때부터 근력운동을 꾸준히 해야 합니다.
근육의 상태가 바로 뇌의 상태입니다.
꾸준히 근력운동을 하면
70, 80세가 되어도 40대의 근육을 가질 수 있습니다.
이것이 뇌가 젊어지는 방법입니다.
120살까지 건강하고 행복하게 살고자 한다면
근력을 키워서 체력을 관리하십시오.
체력이 좋아지면 심력, 뇌력도 좋아집니다.
이승헌 대학총장의 브레인TV 보러가기~
출처 일지넷