이승헌 대학총장의 일지희망편지 "열정을 회복하는 음악 명상법"

이승헌 대학총장의 일지희망편지 "열정을 회복하는 음악 명상법"

 

 

 

 

 

 

열정을 회복하는 음악 명상법

 

 

 

 

열정을 회복하고 싶습니까?

그렇다면 음악을 들으면서 명상을 해보세요.

 

 

우리 뇌는 음악에 감흥을 잘합니다.

음악을 들으면서 노래도 따라 부르고, 춤을 추기도 하고,

감정에 쉽게 공감하고 동화가 됩니다.

 

 

방탄소년단의 <러브 마이셀프> 노래를 추천합니다.

눈을 감고 집중해서 음악을 들어보세요.

노래 가사가 주는 메시지 듣고 리듬에 맞춰 몸을 움직여 보세요.

의식을 몸에 온전히 집중해 보세요.

몸과 마음의 변화가 일어나는 것을 느낄 수 있습니다.

뇌파가 안정되고, 몸과 마음이 편안해지고, 기분이 좋아집니다.

 

 

이렇게 좋은 음악에는 뇌에 좋은 정보를 주는 뮤직, 액션, 메시지가 다 들어 있습니다.

뮤직과 액션과 메시지는 한마디로 에너지이고, 열정입니다.

음악을 들으면서 감동을 하기도 하고,

가슴이 뛰기도 하고, 열정이 일어납니다.

 

 

이제는 음악명상으로 당신의 안에 있는 열정을 회복하세요.

 

 

 

이승헌 대학총장의 브레인TV를 통해 열정을 회복하는 명상음악법 감상하기~

https://youtu.be/FxFa4qkANnE