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이승헌 총장의 일지희망메세지

이승헌 총장의 일지희망메세지 "생각을 전환하면" 이승헌 총장의 일지희망메세지 "생각을 전환하면" 생각을 전환하면 약 20년 전 큰 꿈과 기대를 안고 태평양을 건너고 미대륙을 지나 뉴욕 케네디공항에 도착했습니다. 도착하자마자 소매치기들에게 초기정착금 5천 불을 잃었습니다. "어떻게 도착하자마자 이런 일이 생기나? 내가 미국에 잘못 온 것인가? 내 미래에 대한 불길한 징조인가? 다시 한국으로 돌아가야 하나?" 등 온갖 부정적인 생각이 떠올랐습니다. 한국의 제자들에게 "나는 미국을 개척할 테니 한국은 너희들이 맡아라"하고 당부했는데 다시 돌아갈 수는 없었습니다. 그래서 나 자신에게 줄 수 있는 메시지를 찾았습니다. '나는 가방과 돈을 잃어버린 것이 아니다. 나는 미국에 와서 뉴욕에 5천 불을 기부했다. 그 사람이 얼마나 어려웠으면 그 돈을 가져갔을까? 나는.. 더보기
이승헌 총장의 일지희망메세지 "겸손함" 이승헌 총장의 일지희망메세지 "겸손함" 겸손함 자겸自謙이란 비록 재주와 덕이 있어도 스스로 자랑하지 않는 것을 말합니다. 뭇사람은 미미한 재주와 얄팍한 덕만 있어도 스스로 얼굴빛으로 나타내고 부추겨 드러냅니다. 오직 한 줄기 그림자로 우주를 두루 비추지 못할까 두려워하는 것처럼 미미한 재주와 얄팍한 덕이 세상에 알려지지 않을까 염려합니다. 그러나 건실한 이의 재주는 물에 잠겨 있어도 헤엄치지 않으며, 그 덕은 뜨거워도 불꽃이 일지 않는 것처럼 밖으로 드러나는 법이 없습니다. 참전계경參佺戒經 제239事 자겸自謙 우리는 자신의 부족한 점을 바라볼 수 있을 때 더 겸손해질 수 있습니다. 정말로 참된 성장을 하려면 우선 진실해져야 합니다. 아무리 작은 것이라도 그 진실에서부터 시작하면 되는 것이기 때문입니다. .. 더보기
이승헌 총장의 일지희망메세지 "나 자신을 담담하게 바라보기" 이승헌 총장의 일지희망메세지 "나 자신을 담담하게 바라보기" 나 자신을 담담하게 바라보기 우리 뇌에서 일어나는 반응인 감정은 모든 정신 작용 가운데 가장 강렬한 것입니다. 감정을 제대로 조절하지 못하여 감정의 노예처럼 끌려다니다 보면 많은 난관과 역경에 봉착합니다. 그렇다고 무조건 자신의 감정을 억압하거나 무시하는 것은 바람직하지 않습니다. 제대로 표출되지 못하고 억눌린 감정은 때로 몸을 상하게 하고 다른 사람들과의 관계도 그르치게 하는 경우가 많습니다. 감정의 주인이 되기 위해서는 자신의 감정을 솔직하고 너그러운 태도로 인정하는 것부터 시작해야 합니다. 감정을 관찰할 수 있는 힘을 키워나가면 자신의 감정에 대하여 과민 반응을 하지 않고, 담담하고 객관적으로 바라볼 수 있는 힘도 커집니다. 출처 일지넷 더보기
이승헌 총장의 일지희망메세지 "뇌에 자신감을 주는 훈련" 이승헌 총장의 일지희망메세지 "뇌에 자신감을 주는 훈련" 뇌에 자신감을 주는 훈련 뇌에 자신감이 돌아오게 하는 훈련이 있습니다. 매일 제가 하는 훈련입니다. 하나는 상상의 자전거 타기이고 다른 하나는 플랭크입니다. 아침에 일어나자마자 자전거타기를 합니다. 누운 채로 고개를 들고 바로 자전거 타기를 합니다. 처음에 1분정도하고, 1분 후에 머리 내리고 편히 쉬면 행복감이 옵니다. 한 달 정도 하면 3분, 5분까지 할 수 있습니다. 다음으로 엎드려서 플랭크를 합니다. 엎드려서 엉덩이를 들어 수평을 만들고 두발을 모으고 합니다. 처음에는 30초 정도 합니다. 차츰 30초 씩 늘려 3분까지 합니다. 5분을 할 수 있으면 몸이 타는 것같이 뜨거워지고 작은 병은 낫습니다. 이 두 자세를 하려면 스트레스가 옵니다. .. 더보기
이승헌 총장의 일지희망메세지 "체력과 심력, 뇌력" 이승헌 총장의 일지희망메세지 "체력과 심력, 뇌력" 체력과 심력, 뇌력 우리가 힘이 있어야 건강과 행복도 챙길 수 있습니다. 힘을 키우기 위해서는 먼저 체력, 그 다음 심력, 그리고 뇌력을 키워야 합니다. 체력은 활기찬 몸의 힘입니다. 심력은 자신감, 정신력을 말합니다. 뇌력은 고차원적인 창조력입니다. 체력과 심력과 뇌력, 이 세 가지가 발달한 사람은 어느 나라 어는 곳에 있던지 리더가 될 수밖에 없습니다. 사람들은 스스로 체력, 심력, 뇌력을 키우기보다 배우려고만 합니다. 하는 대로 따라 하면서, 그것으로 시험을 보면서 복사하는 기술만 익힙니다. 그러면 진짜 전문가가 되지 못합니다. 우선 체력을 길러보겠습니까? 먼저 생각의 전환이 필요합니다. 체육관에 가서 운동하지 않아도 지금 자리에서 일어나 1 분간.. 더보기

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