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이승헌 총장

이승헌 총장의 일지희망편지 "티끌로 태산을 이루는 마음" 이승헌 총장의 일지희망편지 "티끌로 태산을 이루는 마음" 티끌로 태산을 이루는 마음 진塵은 티끌이라는 뜻으로, 진산塵山이란 티끌이 모여 산을 이루는 것을 말합니다. 티끌이 바람에 날려 산기슭에 쌓이기를 오랜 세월 거듭하면 산 하나를 이루게 됩니다. 지극히 작은 먼지 알맹이가 그토록 큰 산을 이루는 것은 바람이 쉬지 않고 먼지를 몰고 오기 때문입니다. 정성 또한 이와 같아서 쉬지 않고 정성을 다하면 정성의 산을 능히 이룰 수 있습니다. 참전계경參佺戒經 제34事 진산塵山 불가능한 일을 이루는 힘은 간절한 사람의 의지입니다. 너무나 간절하여 하늘과 땅의 마음을 움직일 수 있는 그런 마음으로 포기하지 않는 사람의 의지는 기적을 만듭니다. 출처 일지넷 더보기
이승헌 총장의 일지희망편지 "자연스러움으로 돌아가는 첫걸음" 이승헌 총장의 일지희망편지 "자연스러움으로 돌아가는 첫걸음" 자연스러움으로 돌아가는 첫걸음 우리는 운동을 하면 건강해진다고 믿습니다. 체중이 줄고, 근육은 늘고, 혈액순환이 잘 되니까 건강해진다고 말할 수 있을 것입니다. 그러나 그보다 더 본질적인 이유는 우리 몸의 '자연치유력'에 있습니다. 운동을 해서 건강이 좋아지는 이유는 운동을 함으로써 자연치유력이 활발하게 작용하는 환경을 만들기 때문입니다. 운동을 할 때 동작에 매이지 말고 자연스럽게 하기 바랍니다. 자연스럽게 움직이면서 몰입하다 보면 기운을 타게 되고, 기운 속에서 자신에게 필요한 동작이 나오고 필요한 심신의 변화를 체험하게 됩니다. 트림이나 기침이 나오기도 하고 눈물이 나오기도 합니다. 자연치유력이 알아서 하도록 내 몸을 믿고 움직이는 것. .. 더보기
이승헌 총장의 일지희망편지 "나를 변화시키는 뇌활용법" 이승헌 총장의 일지희망편지 "나를 변화시키는 뇌활용법" 나를 변화시키는 뇌활용법 우리 뇌는 늘 변화하는 속성과 함께 변화를 회피하는 속성도 갖고 있습니다. 뇌의 변화하는 속성을 이용해 변화하려면 변화의 목표가 명확해야 합니다. 목표가 명확하지 않으면 변화의 방향을 잡지 못해 뇌는 주춤거리며 제자리를 맴돕니다. 변화를 회피하는 속성을 조절하여 변화에 성공하려면 '잘못됐다'는 방식으로 접근하기보다는 '새로운 균형을 찾자'는 방식이 훨씬 효과적입니다. 예를 들면, "난 너무 뚱뚱해. 먹는 걸 줄이고 살을 빼야 해!"보다는 "활력이 넘치는 사람이 되고 싶어. 운동을 즐기는 습관을 만들자!" 이렇게 접근하는 것이 보다 효과적입니다. 이렇게 하면 두려움에 따른 회피반응을 줄일 수 있습니다. 출처 일지넷 더보기
이승헌 총장의 일지희망편지 "나이, 관리하기 나름" 이승헌 총장의 일지희망편지 "나이, 관리하기 나름" 나이, 관리하기 나름 나이를 먹으면서 여기저기 아픈 곳이 생기고 기억력이 급격하게 나빠지는 것은 누구나 겪는 피할 수 없는 생리 증상일까요? 뇌과학자는 그렇지 않다고 말합니다. 우리가 당연히 받아들이는 나이 탓은 사실 잘못된 생활습관으로 몸과 마음이 지속적으로 망가진 결과이지 단순히 나이가 들었기 때문은 아니라고 합니다. 이를테면 치매도 나이가 60,70이 되었기 때문이 아니라 30여 년 전부터 잘못된 식습관, 생활습관, 운동 부족, 뇌 부상 등이 누적되어 어느 순간 증상으로 나타난다는 것입니다. 20대에도 몸이 약해 골골하는 사람이 있는가 하면 80대에도 활력이 넘치는 사람이 있습니다. 노년에도 여전히 호기심 어린 눈으로 세상을 보며 다방면에 관심을 .. 더보기
이승헌 총장의 일지희망편지 "창조는 새로움을 불어넣는 능력" 이승헌 총장의 일지희망편지 "창조는 새로움을 불어넣는 능력" 창조는 새로움을 불어넣는 능력 창조성은 없었던 무엇인가를 새롭게 만드는 능력일 뿐만 아니라, 늘 똑같은 일을 하더라도 그 일속에 새로움을 불어넣는 능력이기도 합니다. 창조력은 호기심과 탐구하는 자세, 질문하는 자세에서 나옵니다. 자기 자신과 세상에 대해서 따뜻한 관심을 가질 때, 자신의 삶을 바꾸고 세상에 도움을 줄 수 있는 아이디어가 나옵니다. 어떤 환경 속에 있든지, '이 환경 속에서 내가 무엇을 할 수 있을까?'를 생각하다 보면 많은 아이디어가 생깁니다. 작은 것이라도 그 아이디어를 바로 실천해보십시오. 그러한 실천들이 모여 삶의 변화와 성장을 만들어냅니다. 출처 일지넷 더보기

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