이승헌 대학총장의 일지희망편지 "뇌가 건강해지는 비밀"

이승헌 대학총장의 일지희망편지 "뇌가 건강해지는 비밀"

 

 

 

 

 

 

뇌가 건강해지는 비밀

 

 

 

자신의 뇌가 건강한지 테스트하는 방법이 있습니다.

아무 조건 없이 그냥 웃는 것입니다.

 

 

웃고 싶을 때 그냥 웃을 수 있는 것

울고 싶을 때 울 수 있다는 것은

뇌가 건강한 것입니다.

 

 

몸을 건강하게 하기 위해서

근력운동, 유산소운동을 하듯이

뇌가 건강하게 하기 위해서

웃는 운동, 웃음 명상을 하세요.

 

 

웃는 동작은 얼굴에 수많은 근육을 움직여야 하고

수많은 뇌세포가 작동하고

행복 호르몬 세로토닌을 분비합니다.

 

 

특별한 방법이 있는 것이 아닙니다.

그냥 웃으세요.

자주 웃으세요.

뇌가 건강해지는 비밀입니다.

 

 

이승헌 대학총장의 브레인TV 보러가기~

https://youtu.be/i6sB5cRPWAI

 

출처 일지넷