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이승헌 대학총장

이승헌 대학총장의 일지희망편지 "당신은 누구입니까?" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "당신은 누구입니까?" 당신은 누구입니까? Who are you? 당신은 누구입니까? Who am I? 나는 누구인가? 이 질문에 당신은 어떤 답을 하시겠습니까? 이름을 말할 수 있고, 나이와 직업, 성격 등 자신의 살아온 스토리를 이야기할 수 있습니다. 또는 철학적이고 종교적인 답을 할 수도 있습니다. 정확한 것은 현재 느끼고 있는 것이 자신입니다. 지금 여기 나 지금이라는 시간 속에서 여기라는 공간 속에서 느끼고 존재하는 것이 자신입니다. 자신이 누구인지를 안다는 것은 자신의 가치를 안다는 것이고, 뇌의 가치를 안다는 것입니다. 그때 자신의 가치를 실현하기 위해서 뇌를 진정으로 활용할 수 있습니다. 그때 자신의 가치를 실현하기 위해서 뇌를 진정으로 활용할 수 있습니다. .. 더보기
이승헌 대학총장의 일지희망편지 "뇌가 건강해지는 비밀" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "뇌가 건강해지는 비밀" 뇌가 건강해지는 비밀 자신의 뇌가 건강한지 테스트하는 방법이 있습니다. 아무 조건 없이 그냥 웃는 것입니다. 웃고 싶을 때 그냥 웃을 수 있는 것 울고 싶을 때 울 수 있다는 것은 뇌가 건강한 것입니다. 몸을 건강하게 하기 위해서 근력운동, 유산소운동을 하듯이 뇌가 건강하게 하기 위해서 웃는 운동, 웃음 명상을 하세요. 웃는 동작은 얼굴에 수많은 근육을 움직여야 하고 수많은 뇌세포가 작동하고 행복 호르몬 세로토닌을 분비합니다. 특별한 방법이 있는 것이 아닙니다. 그냥 웃으세요. 자주 웃으세요. 뇌가 건강해지는 비밀입니다. 이승헌 대학총장의 브레인TV 보러가기~ https://youtu.be/i6sB5cRPWAI 출처 일지넷 더보기
이승헌 대학총장님의 일지희망편지 "자기 관리를 잘하는 방법" 이승헌 대학총장님의 일지희망편지 "자기 관리를 잘하는 방법" 자기 관리를 잘하는 방법 자기 관리를 잘하고 싶습니까? 그렇다면, 아침에 일찍 일어나서 양치질을 깨끗이 하세요. 그리고 양치질을 하듯이 평소 몸과 마음을 단정하게 하세요. 그것이 자기 관리의 기본입니다. 제가 깨달음을 얻고 나서 가장 먼저 했던 것이 아침에 일찍 일어나서는 것이었고, 양치질을 깨끗이 하는 것이었습니다. 그리고 새벽에 공원에 나가서 사람들에 명상을 지도한 것입니다. 자기 관리를 잘하는 사람이 삶의 주인이 될 수 있고, 뇌의 주인이 될 수 있습니다. Take back your brain! 이승헌 대학총장의 브레인TV 보러가기~ https://youtu.be/-l0msoE41e8 출처 일지넷 더보기
이승헌 대학총장의 일지희망편지 "당신 안에 있는 무한한 창조성" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "당신 안에 있는 무한한 창조성" 당신 안에 있는 무한한 창조성 우리 안에 무한한 창조적인 힘이 있습니다. 하지만 그 힘을 제대로 쓰고 있지 못합니다. 창조성을 발휘하기 위해서는 자기 자신에 대한 존중감과 양심이 무엇보다 필요합니다. 자기 자신에 대한 가치를 발견한 사람은 자기 자신에 대한 믿음과 확신을 갖고, 자기 자신에 대한 존중감을 갖고 내면의 무한한 힘을 쓸 수 있습니다. 또한 밝은 마음, 양심은 뇌의 무한한 창조성을 깨워줍니다. 바르게 살겠다는 마음이 나뿐만 아니라 모두의 행복을 창조할 수 있습니다. 무한한 창조성은 여러분 주위의 환경에 있는 것이 아니라 자신의 내면에 숨어 있습니다. 무한한 꿈과 희망은 자기 안에 있습니다. 자기 자신을 사랑하고, 존중하세요. 가슴.. 더보기
이승헌 대학총장의 일지희망편지 "기분 좋은 아침 만들기" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "기분 좋은 아침 만들기" 기분 좋은 아침 만들기 아침에 눈을 뜰 때 기분이 좋게 활기차게 일어납니까? 그렇지 못하다면, 하루의 시작을 활기차게 행복하게 만드는 방법이 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 자신의 뇌에 "오늘 하루 정말 좋은 일이 가득할 거야" "오늘 정말 기분이 좋아" "오늘 모든 일이 잘 될 거야" 기분 좋은 말을 해줍니다. 누운 채로 활기차게 기지개를 쫙 켜세요. 두 팔을 위로 쭉 뻗고 다리를 발끝까지 쫙 뻗으세요. 입은 하품하듯 벌리고, 몸을 좌우로 가볍게 흔들어서 몸을 활기차게 깨워주세요. 그리고 자리에 앉아서, 박수를 크게 30번 치고, 손을 뜨겁게 비벼서, 눈으로 가져갑니다. 눈에 따듯한 기운을 주고, 얼굴과 머리와 목과 어깨와 가슴을 차례로 정성스럽.. 더보기

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