기분 좋은 아침 만들기 썸네일형 리스트형 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "기분 좋은 아침 만들기" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "기분 좋은 아침 만들기" 기분 좋은 아침 만들기 아침에 눈을 뜰 때 기분이 좋게 활기차게 일어납니까? 그렇지 못하다면, 하루의 시작을 활기차게 행복하게 만드는 방법이 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 자신의 뇌에 "오늘 하루 정말 좋은 일이 가득할 거야" "오늘 정말 기분이 좋아" "오늘 모든 일이 잘 될 거야" 기분 좋은 말을 해줍니다. 누운 채로 활기차게 기지개를 쫙 켜세요. 두 팔을 위로 쭉 뻗고 다리를 발끝까지 쫙 뻗으세요. 입은 하품하듯 벌리고, 몸을 좌우로 가볍게 흔들어서 몸을 활기차게 깨워주세요. 그리고 자리에 앉아서, 박수를 크게 30번 치고, 손을 뜨겁게 비벼서, 눈으로 가져갑니다. 눈에 따듯한 기운을 주고, 얼굴과 머리와 목과 어깨와 가슴을 차례로 정성스럽.. 더보기 이전 1 다음
