나쁜 습관 썸네일형 리스트형 이승헌 총장의 일지 희망 메세지 "나쁜 습관 베어내기" 이승헌 총장의 일지 희망 메세지 "나쁜 습관 베어내기" 나쁜 습관 베어내기 스스로 건강할 수 있는 습관과 체질을 생활 속에서 만드는 것이 중요합니다. 습관에 따라 인생이 만들어집니다. 그런데 오랜 기간 몸에 밴 습관과 라이프스타일을 하루아침에 바꾸기란 어렵습니다. 그래서 한 시간에 한 번씩 1분 운동을 하면서 과거의 습관을 끓어주라는 것입니다. '의지'라는 검을 들고 자기 삶에 들어가 오랜 습관을 쳐내는 것입니다. 그리고 기존에 안 했던 행동을 자꾸 반복함으로써 새로운 습관을 들이는 것입니다. 1분 운동을 석 달쯤 하고 나면 많은 변화가 올 것입니다. 몸에 물리 화확적인 변화와 마음에 정서적인 변화가 오는 것은 물론이고, 무조건 몸을 움직이는 새로운 라이프스타일이 자리를 잡게 됩니다. 출처: 일지넷 더보기 이전 1 다음