정체된 기분 썸네일형 리스트형 이승헌 총장의 일지 희망 메세지 "정체된 기분이 들 때는" 이승헌 총장의 일지 희망 메세지 "정체된 기분이 들 때는" 정체된 기분이 들 때는 오늘 하루도 대부분의 시간을 꼼짝 않고 앉아있기만 한 것은 아닙니까? 집에 오면 피곤해서 가족들과 눈을 맞출 시간도 없이 드러누울 자리부터 찾진 않습니까? 몸 움직이기를 싫어하는 사람치고 건강한 사람이 없습니다. 건강을 위해서 모처럼 운동할 마음을 먹은 사람도 꾸준히 지속하는 경우는 극히 드뭅니다. 그렇다면 일상생활에서 움직이는 습관을 늘리는 것은 어떻습니까? 한 시간에 1분 동안 자신의 심장이 열정적으로 뛰도록 움직이세요. 어떤 운동이어도 좋습니다. 몸에서 보내는 사소한 경보에도 귀 기울이세요. 그리고 지금 당장 기지개를 켜고 일어나십시오. 출처: 일지넷 더보기 이전 1 다음
