[영상 일지희망편지] 행복한 아침과 만나기

아침에 일어나기 힘든 분들을 위한 따뜻한 영상을 하나 소개해 드리겠습니다 :)

 

 

아침에 눈을 뜬 후 누운 체로 기지개를 쭈~욱 펴봅시다^^

 

 

자리에 앉아 박수를 크게 서른번 친 후 양손을 뜨겁게 비빈 후 눈에 대고 기운을 줘봅시다~^^

피부가 좋아지고 기분이 상쾌해진다고 합니다!!

 

 또 앉은 상태로 고개를 좌우로 도리도리 5분간 흔든 후 편안한 자세로 명상을 해봅시다!!

예를 들어 '나는 오늘 건강과 행복을 창조하겠다. 만나는 모든 사람을 사랑하겠다!! 나는 무엇이든지 할 수 있다!!!'

 

 

행복한 하루를 맞이하는 긍정적인 마인드와 몸을 풀어주는 간단한 방법!!

 

기억나는 대로 아침에 해본다면^^ 스트레스 없는 기분 좋은 하루를 맞이 하실 것입니다 :D