몸으로 익히는 한민족의 기상 '국학기공'

기를 느끼면 기공이 더 재미 있어집니다.

 

 

 

 

 

'국학기공'은 한민족의 선도仙道를 현대인들에게 맞도록 과학화, 체계화한 전통 심신단련법으로서 단순한 건강법이나 무술이 아니라 몸과 마음의 단련을 통해 우주의 깊은 이치를 깨닫고, 우주만물과 일체가 되어 모든 생명과 사람을 이롭게 하는 삶을 살아가는 '인간완성'의 원리를 담은 수행법입니다.

 

각 동작에는 경쟁과 대립의 이분법적인 구도가 아닌 우주, 자연, 인간을 아우르는 보편적인 생명원리가 녹아있어 몸을 단련하는 기술적인 측면 외에도 정신적인 이념을 담은 국학기공은 국내뿐만 아니라 미국, 일본, 중국, 태나다, 영국, 독일, 러시아, 뉴질랜드 등 전 세계 100만 명이 넘는 현지인들에게도 보급되어 그 진가를 인정받고 있습니다.

 

 

 

 

중국에는 우슈, 한국에는 국학기공

현대 기공의 대부분이 중국에서 들어왔고 기공의 원류를 중국에서 시작된 것으로 많이 알고 있으나 그 시원은 우리나라의 선도에서 찾아볼 수 있습니다. ≪한단고기≫에 의하면 기공의 연원은 우리민족의 역사와 기원을 함께 했음을 알 수 있으며, 기氣를 응용한 모든 신체적 단련은 기공이라 할 수 있는데 국학기공에는 기운을 타고 추는 춤인 단무丹舞, 무예와 같은 힘찬 동작인 단공丹功, 심오한 기공 수련의 진수를 느낄 수 있는 일지기공一指氣功, 깨달음의 경전인 천부경天符經의 한 글자 한 글자를 동작으로 형상화 한 천부신공天符神功 등 다양한 형태가 있습니다.

 

이 책에서는 수련자들이 쉽게 따라 배울 수 있으면서도 빠른 시간 안에 몸과 마음의 균형을 되찾고 나아가 인간과 자연의 조화로움을 회복할 수 있는 ‘단공’과 ‘일지기공’, 그리고 우리 생명의 뿌리인 지구와 하나 되는 ‘지구기공’을 소개합니다.

 

국학기공은 다른 격투술이나 무예와 달리 부드러운 곡선과 회전동작이 많다는 것이 특징인데요, 관절 마디마디에 각도를 줌으로써 간단한 동작 속에서도 기운의 흐름을 느낄 수 있는 동작들로 이루어져 있습니다. 따라서 초보자들도 쉽게 기를 터득할 수 있고 자신의 몸에 흐르는 기를 느끼며 기공을 할 수 있습니다. 다른 스포츠와 달리 기운을 운용하면서 하는 수련이기에 오래 해도 지치지 않으며 오히려 몸 안에 기운이 차오르는 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

운동의 강도는 높지 않으나 유산소 호흡을 통해 몸을 움직이기에 상대적으로 운동효과가 매우 높습니다. 따라서 여성들의 미용과 건강에 효과가 크며, 정신적 스트레스가 많은 학생과 직장인, 주부 특히 감정 노동자들에게도 아주 유용합니다.

 

국학기공의 수련 원리는 호흡과 근육 운동을 통해 각 부분의 경락(經絡：기가 흐르는 길)을 자극하면 기혈의 흐름이 활발해지면서 근육, 장기, 관절에 머물러있던 어혈(瘀血：피가 제대로 돌지 못하고 뭉친 것)이나 노폐물을 효과적으로 내보내는 것입니다.　국학기공의 효과를 극대화하려면 동작과 호흡과 의식을 일치시키는 것이 가장 중요한데요, 천천히 동작을 취하면서 숨을 들이마신 후 호흡과 동작을 잠시 멈추는 것이 기본입니다.

 

특히 자기 몸에서 안 좋은 부위에 정신을 집중한 후, 그 부위의 탁한 기운이 호흡과 함께 다 빠져나가고 더 깨끗해진다고 의념하면서 숨을 내쉬면 훨씬 효과적입니다. 국학기공은 현재 국민생활체육의 정식종목으로 채택되어 전국 5천여 개가 넘는 공원과 학교, 공공단체, 군부대, 기업체, 시·군·구민회관 등에서 50여만 명의 동호인들이 활동하고 있으며 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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