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이승헌 붓그림명상글

기쁨의 공식-마음속에 있는 순수한 말들이 쌓여 우리의 삶이 더 아름다워집니다. 이승헌 총장 희망 메시지 기쁨의 공식 맛있는 음식을 먹을 때는 맛있다고감탄의 말을 하십시오. 아름다운 음악을 들을 때는 얼굴에 한껏 표정을 담아 말로 표현하십시오. 누군가로부터 도움을 받았을 때는 눈빛을 마주하며 감사의 마음을 말로 하십시오. 정말 사랑하는 마음을 느꼈을 때는 사랑한다는 말을 가슴에서 꺼내서 하십시오. 뇌는 긍정하고 표현하면 더 깊이, 더 넓게 느끼게 해 줍니다. 그래서 표현하는 것이 중요합니다. 기쁨을 만들어 내는 공식은 간단합니다. 작을 일에도 기쁨을 표현하면 그 기쁨이 모여 행복을 만들고 그 행복이 모여 더불어 사는 평화를 느끼게 합니다. -마음속에 있는 순수한 말들이 쌓여 우리의 삶이 더 아름다워집니다. ♡♡♡♡♡ 2015/10/12 - [이승헌 영상 일지희망편지] - 행복한 아침.. 더보기
행복한 아침과 만나세요 ♡~ 이승헌 총장 일지희망메시지 행복한 아침과 만나기 행복한 아침과 만나기아침에 눈을 뜨면 제일 처음 무엇을 하십니까 ?오늘은 아침을 행복하게 만드는 비결을 알려드리겠습니다. 아침에 눈을 뜨면 누운 채로 기지개를 쫙 펴십시오.아기들이 하듯이, 두 팔을 위로 쭉 뻗고 다리를 발끝까지 쫙 뻗습니다. 입은 하품하듯 벌리고, 몸을 좌우로도 흔듭니다. ['아 ~ 잘 잤다'고 말해주면, 뇌가 아주 좋아합니다. 그리고 자리에 앉아서, 박수를 크게 30번 치고, 손을 뜨겁게 비벼서, 눈으로 가져갑니다.눈을 뜬 채로 눈에 기운을 주고, 얼굴과 머리와 목과 어깨와 가슴을 차례로 정성스럽게 쓸어줍니다. 이것을 기세수라고 하는데, 피부가 좋아지고, 기분이 상쾌해 집니다. 그리고 자리에서 일어나서,고개를 좌우로 도리도리 흔들고,어깨.. 더보기
차 한잔의 의미 -이승헌 희망 메시지 이승헌 총장 희망 메시지 차 한잔의 의미 차를 마실 때는 입안에 한 모금 넣고, 세 번 정도 입안에 굴려서 삼키면서 그 따뜻함이 목을 지나 몸으로 내려오는 것을 느껴봅니다. 차의 온기와 맑은 에너지가 우리의 몸과 마음을 정화시켜 줍니다. 이것은 단순히 차를 마시는 것이 아니라 차의 따뜻함과 평화와 사랑을 마시는 것입니다. 그 다음에는 찻잔을 놓고 몸을 좌우로 움직이면서 자신이 하나의 잔이라고 생각을 해봅니다. 물이 어디로 흘러가는지를 잘 느껴 보세요. 차는 몸 속에서 여행을 하고 있습니다. 볼에서, 코에서, 얼굴에서 차의 향기가 느껴지는 것을 관(觀)합니다. 목과 피부 그리고 온 몸에서 차의 향기와 에너지가 퍼져나옵니다. 이 차 한 잔의 의미는 어떻게 받아들이느냐에 따라서 다릅니다. 차 한 잔은 우리에게.. 더보기
이승헌 총장 희망 메시지 - '사람의 길을 걷는다' 이승헌 총장 희망 메시지 - '사람의 길을 걷는다' 아래로는 땅이 나를 든든하게 받쳐주고 있습니다. 위로는 무한한 허공이 나를 향해 열려 있습니다. 두 발로 서서 그 하늘과 땅을 잇는 내 몸을 느낍니다. 이렇게 두 발로 서서 하늘 아래 땅 위에 사람의 길을 걷습니다. 지금 두 발로 바르게 서 보세요. 할 수 있다면 신발과 양말도 벗고 맨발로 서보세요. 발바닥이 바닥에 빈틈없이 밀착하는 느낄이들도록 자세를 잡아보세요. 그렇게 서서 가만히 발바닥에 집중하고 있으면 어느 순간 발바닥으로 몸 전체의 무게가 느껴집니다. 아무 걸림없이 몸의 무게가 고스란히 발바닥으로 전달되는 그 감각을 찾아보세요. 발바닥을 통해 땅으로 전해지는 내 몸의 무게, 그리고 그 무게를 받쳐주는 대지의 힘이 느껴집니다. 이것은 생생한 생명.. 더보기

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