'생명을 느끼는 호흡'

호흡 속에 생명이 있고 진리가 있고 깨달음이 있습니다.

 

 

호흡은 숨을 들이 마시는 들숨과 날숨이 있습니다.

 

호흡을 빨리 들이마시고 빨리 내쉬게 되면

우리 몸에 에너지가 머물러 있지 않습니다.

 

이것이 바로 비밀입니다.

 

호흡이 길어지면 길어질 수록 우리 몸에 에너지가 충만해 지고

의식이 더욱 맑아집니다.

 

또한 눈과 귀가 밝아지고 머리는 청명해집니다.

 

고요한 호흡속에서 몸에 건강과 마음의 행복을 느끼고 더 나아가서

평화로운 뇌를 느낄 수 있습니다.

 

오늘은 숨을 천천히 들이마시고 길게 후 내쉬면서 호흡을 느껴보십시요~

 

호흡으로 몸 속 가득히 채워지는

생명의 에너지를 느끼실 수 있을 것입니다.