이승헌 총장의 <자연의 느낌 그대로를 느껴보세요!> 자연의 느낌 그대로를 느껴보세요! 잠시 모든 것을 멈추고 자연의 느낌 그대로를 느껴보세요. 주변에서 들려오는 소리에 자신을 열어 놓으세요. 듣는 귀가 아니라 들리는 귀로 들어보세요. 보는 눈이 아니라 보이는 눈으로 보세요. 주변이 숲이나 강, 산과 바다라면 자연을 느끼기에 더 좋습니다. 그렇지 않더라도 자연의 느낌에 집중해서 그대로를 느껴보세요. 열린 귀로 듣고, 열린 눈으로 바라보면 공기와 나의 관계, 나무와 나의 관계, 꽃과 나의 관계, 땅과 나의 관계, 지구와 나의 관계가 연결되기 시작핣니다. 마음을 활짝 열면 점점 우리와 자연의 경계가 사라집니다. 그때 우리의 몸과 지구가 하나라는 것을 느끼게 됩니다. 우리는 지구라는 큰 생명 속에서 하나로 연결되어 있습니다. 더보기 이승헌 대학총장의 일지희망편지 <감정을 잘 조절하는 방법> 당신은 평소 감정을 잘 조절하십니까? 뇌의 작동 원리를 알면 감정을 잘 조절할 수 있습니다. 우리 뇌는 크게 신피질, 구피질, 뇌간으로 이뤄졌습니다. 간단하게 설명하면 신피질은 사고, 판단, 이해를 관장하고 구피질은 감정반응을 관장하고, 뇌간은 생명을 관장합니다. 정보가 감정을 일으킵니다. 좋은 정보는 좋은 감정을 일으키고, 나쁜 정보는 나쁜 감정을 일으킵니다. 감정을 조절하기 위해서는 브레인명상을 활용할 수 있습니다. 브레인명상은 시간과 공간 등 환경을 활용할 줄 아는 것입니다. 우울하고 두렵고, 초조하고 불안한 감정이라면 몸을 활기차게 움직여 보세요 밝고 환한 음악을 들으면서 리듬에 맞춰 움직여 보세요. 자기자신에게 "나는 기분이 좋다", "나는 잘하고 있다" "나는 나다" 등의 긍정의 메시지를 주세.. 더보기 인생 성장의 3단계와 뇌를 활용하는 3가지 목적 인간은 태어나서 노년이 되어 죽음을 맞이할 때까지 3단계 인생의 성장 과정이 있습니다. 인생의 성장 시기, 성공시기, 완성시기 입니다. 대략 태어나서 20대까지는 성장시기이고, 30대에서 60대까지는 성공 시기이고, 60대 이후 노년의 시기는 인생을 완성하는 시기입니다. 또한 인생이 성장하면서 얼도 커집니다. 얼은 정신이고, 의식입니다. 얼은 어린 사람이 어린이고, 얼이 큰 사람이 어른이고, 얼이 커서 신이 된 사람이 어르신입니다. 이렇게 인생을 성장시키고, 얼을 키우기 위해서는 가장 먼저 자신의 가치를 발견하는 것이 필요합니다. 그럴때 인생의 참 의미를 알고 인생의 성장 목표를 세울수 있습니다. 당신의 인생을 건강하고 행복하고 평화롭게 만드세요 당신의 인생을 꿈과 희망으로 가득차게 만드세요 당신의 인생.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 287 다음
