이승헌 대학총장의 일지희망편지 썸네일형 리스트형 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "새로운 시작" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "새로운 시작" 새로운 시작 당신이 과거에 어떤 사람이었는지, 과거에 어떤 상황을 겪었는지는 그리 중요하지 않습니다. 과거의 그 무엇도 지금 이 순간 당신 앞에 놓인 현실보다는 중요하지 않습니다. 명상은 바로 '지금 이 순간'에 자기 자신에게 몰입하는 것입니다. 현재를 선택하여 과거를 벗어나는 것입니다. '현재'라는 의미에 눈을 뜨게 되면 삶의 목적이 보이고 그 목적을 향해 나아갈 수 있습니다. 지금 이 순간이 바로 인생의 새로운 시작이며, 새로운 기회입니다. 이승헌 대학총장의 브레인TV 보러가기~https://youtu.be/B-tFGwk_nPQ 출처 일지넷 더보기 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "삶이 명상이 되도록 하세요" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "삶이 명상이 되도록 하세요" 삶이 명상이 되도록 하세요 명상은 자기를 느끼는 것이고 자기를 의식하는 것입니다. 자기를 느끼고 의식하는 순간에 우리의 뇌는 동시에 2~3가지를 할 수가 없습니다. 자기를 의식하고 느끼는 순간에 모든 생각은 차단됩니다. 오로지 자기를 느낄 때 외부에 연결되어 있는 것들은 사라지고 하나에 몰두하게 됩니다. 명상은 호흡을 통해서 할 수도 있고, 상상을 통해서 할 수도 있고, 화두를 잡고 할 수도 있습니다. 어떠한 자세도 명상이 될 수 있습니다. 그 자세에 집중할 수 있다면 우리가 하고 있는 모든 동작은 명상이 될 수 있습니다. 걷고, 머물고, 앉고, 눕고, 말하고, 침묵하고, 움직이고, 가만히 있을 때 이 모든 동작과 일상생활의 모든 순간이 명상이.. 더보기 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "자기 경영을 잘 하는 명상법" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "자기 경영을 잘 하는 명상법" 자기 경영을 잘 하는 명상법 자기 경영을 잘 하고 싶습니까? 성공하는 경영자가 되려면 반드시 매일 집중할 수 있는 목표가 있어야 합니다. 하루의 경영 목표가 없는 사람은 한 주의 목표도 없고, 한 주의 목표가 없는 사람에게는 한 달, 일 년의 목표도 없습니다. 마찬가지로 자기 경영을 잘하기 위해서도 매일의 목표가 필요합니다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 이렇게 명상을 하십시오. '내가 있는 자리에서 최고가 되고, 하루를 기쁘게 창조하겠다.' 그러기 위해 매일의 구체적인 목표를 세우세요. 구체적으로 세워야 행동할 수 있습니다. 그것을 이루기 위해 온 힘을 다해 액션 하세요. 그 순간부터 진정한 자기 경영이 시작됩니다. 출처 일지넷 더보기 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "우리가 명상을 해야 하는 이유" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "우리가 명상을 해야 하는 이유" 우리가 명상을 해야 하는 이유 인간은 누구나 평화를 원합니다. 진정한 평화에는 조건이 없습니다. 조건이 있는 평화는 불완전합니다. 순수한 사랑, 순수한 평화는 조건 없이 오는 것입니다. 생명의 본래 모습은 평화입니다. 하지만, 그 본래의 평화를 잃어버렸습니다. 평화를 힘들게 구하려고 하고 인위적인 평화를 갈구합니다. 평화는 남에게 구걸하거나 뺏을 수 있는 것이 아닙니다. 평화는 내 안에 있습니다. 자기 안에 평화를 느낄 수 있고, 그 평화를 남에게 줄 때 커집니다. 평화의 실체는 우리 뇌에 있습니다. 순수한 영혼이 바로 평화입니다. 순수한 평화에는 조건이 없습니다. 우리가 명상을 하는 이유는 내 안의 순수한 영혼을 만나고 진정한 평화를 느끼.. 더보기 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "습관을 바꾸고 운명을 바꾸는 에너지 명상" 이승헌 대학총장의 일지희망편지 "습관을 바꾸고 운명을 바꾸는 에너지 명상" 습관을 바꾸고 운명을 바꾸는 에너지 명상 오늘은 습관을 바꾸고 운명을 바꾸는 에너지 명상입니다. 자석을 준비하고 영상을 보면서 따라 하면 에너지가 바뀌는 것을 체험하실 수 있습니다. https://youtu.be/vA1pNI_TTmo 에너지를 먼저 느끼는 것이 중요합니다. 자선을 활용하면 에너지를 느끼는 것이 쉽습니다. 에너지를 느끼면서 자신의 건강 상태가 좋아지는 것을 상상합니다. '진짜 건강해지고 싶다' '몸이 더 날씬해지고 싶다' '피부도 더 좋아지고 싶다' '이런 것을 상상하면 에너지가 뇌에게 정보를 줍니다. 뇌의 정보가 호르몬을 분비하게 해줍니다. 정보가 바뀌면 생각과 행동이 바뀌고 습관이 바뀌게 됩니다. 이렇게 뇌 속에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
